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动感单车是一项合适年青人的活动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿态中透着一股帅气据介绍，动感单车活动请求有较强的腿部力气，对于初次加入训练的人，要先测试一下自己的体能情形来肯定锤炼的时光和详细方式建议喜好者最好要有一个月的活动阅历后再做动感单车的训练，不然心肺功效和腿部可能会蒙受不了这种较强的负荷


健身车

骑健身车有两个长处-一是有利于燃烧脂肪到达减脂的目标-二是只要把坐垫调高就能增大髋关节左右摆的幅度,腰部赘肉的减脂

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